Cómo poner freno a la ansiedad laboral

El riesgo de desarrollar ansiedad siempre está presente, en mayor o menor medida, en el ámbito laboral. Este año se han sumado circunstancias excepcionales, como la pandemia que llevamos ya arrastrando varios meses, la adaptación al teletrabajo y una mayor preocupación laboral de cara al futuro más próximo. Cómo afecta la ansiedad laboral a nuestras vidas. Vivir en la […]

Burn out laboral: Claves para prevenirlo

Llegas a trabajar, te sientas, el estómago te duele, sientes estrés y piensas que te va a ser imposible acabar el día, te sientes quemado. Si tienes esta sensación puedes padecer Burnout laboral. Por ello, tienes que extremar las precauciones y empezar a conocer qué es y cómo prevenirlo. ¿Qué es el Burnout laboral? Lo podemos […]

Creencias limitantes ¿Qué son?

Creencias limitantes Cómo detectarlas y cambiarlas para que no afecten a nuestra vida Recientemente me entrevistaron sobre el concepto de creencias limitantes para el POSTGRADO DE COACHING DE ORIENTACIÓN Y ASESORAMIENTO EN EL MUNDO LABORAL DE LA Universitat Oberta de Catalunya Comparto esta entrevista en la que hablamos de las creencias limitantes, qué son, como […]

¿Qué es el coaching profesional? Conferencia gratuita

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¿Qué es el coaching profesional? Si alguna vez te has preguntado:   ¿para qué sirve el coaching profesional? ¿quién necesita coaching profesional? ¿cómo se inicia y cómo se acaba? ¿qué herramientas se utilizan? ¿qué sucede en una sesión de coaching profesional? Ven a la conferencia que impartiré el próximo 4 de febrero a las 19h […]

Cómo tomar decisiones difíciles

Cómo tomar decisiones difíciles

¿Te ha pasado que delante de una decisión te gustaría conocer el resultado por anticipado antes de decidir? A veces tenemos que tomar decisiones y no nos atrevemos porque no estamos seguros de que sea la “correcta”, porque nos asusta que nos podamos equivocar y las consecuencias de ese error. Entonces empezamos a evaluar una […]

¡Quiero cambiar de trabajo! y no sé cómo

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  “Carlos está muy angustiado, ha sido una semana muy estresante en el trabajo y le ha costado mucho dormir bien por las noches. Se siente muy irritado y tenso ante cualquier dificultad, lo que le ha llevado a discutir con su mujer en un  par de ocasiones. Le planteo una serie de preguntas para […]

Claves para afrontar un cambio profesional con éxito

¡Quiero cambiar de trabajo! y no sé cómo

“Buscar cosas diferentes te ayuda a sacar más de ti.” Enhamed Enhamed. Estas son las palabras que han servido de motivación al nadador paralímpico español Enhamed. Enhamed es el primer ciego en acabar el Ironman de Lanzarote, el más duro del mundo. Una prueba deportiva que consiste en nadar 3,8 kms., recorrer en bici 180 […]

SIN MIEDO

¿Habéis sentido alguna vez esos nervios en el estómago antes de una entrevista importante? ¿O al tener que hablar delante de un grupo de personas? ¿O al dirigiros a una reunión con un grupo de gente que no conocéis? Recuerdo una de mis primeras presentaciones en público: apenas duró 10 minutos, tenía que dirigirme a […]