¿Puede el estrés laboral afectar a la vida personal?
El estrés laboral afecta a tu vida personal Cuando la sobrecarga de trabajo invade nuestra esfera personal, ha llegado el momento de ponerle freno a la situación. Algunos de los síntomas más frecuentes del estrés laboral incluyen: dificultad para conciliar el sueño, pensamientos rumiativos, darle excesivas vueltas a los problemas, dificultad para tomar decisiones […]
La pereza activa en el trabajo es positiva
Entrevista para VOGUE Como dedicar momentos en el trabajo a no hacer nada puede ayudarte a tener mejores ideas En este post comparto la entrevista que me hicieron para VOGUE sección Líderes sobre la importancia de tomar pausas regeneradoras en el trabajo. La pereza activa es una necesidad de nuestro organismo para regenerar el desgaste […]
La vuelta al trabajo sin ansiedad: ¡Es posible!
5 consejos para tu vuelta al trabajo En el proceso de reincorporación laboral tras un periodo de descanso, es fundamental contar con estrategias que permitan enfrentar esta transición de manera efectiva y sin caer en la ansiedad. A continuación, te presento cinco consejos clave para facilitar un retorno al trabajo exitoso: 1. Gestión de Horarios […]
Cómo salir del bloqueo profesional y de vida
¿Por qué entras en bucle cuando quieres tomar una decisión profesional importante? El bloqueo profesional Hoy me gustaría hablarte de lo que considero una de las principales dificultades para afrontar un cambio profesional o para salir de una situación de bloqueo profesional. Es decir, lo que te impide diseñar bien tu plan de carrera o […]
3 ideas clave para la vuelta al trabajo sin ansiedad
Te explico 3 opciones prácticas que te ayudarán para que tu vuelta al trabajo se produzca sin ansiedad. 1. Conciliar Ahora que vuelves a enfrentarte a los retos de tu lugar de trabajo, no olvides mantener unos horarios laborales que te permitan disfrutar del resto de tu vida. Si tu jornada empieza pronto, acabar a […]
5 reglas de oro para saber priorizar
Si no consigues los resultados que te gustaría en tu área profesional o en la personal, ¿has pensado que puede ser un problema de no saber cómo priorizar tu tiempo? Aprender sobre cómo priorizar en la vida puede ayudarte a mejorar el rendimiento y a conseguir las metas que te propongas. Vamos a explicar las 5 […]