Diálogo interno: cómo mejorarlo para aumentar tu autoestima

¿Cómo hablarte a ti mismo? Las claves del diálogo interno para lograr una mejor autoestima profesional Posiblemente no es la primera vez que has oído hablar sobre el diálogo interno.También habrás escuchado que puede cambiar tanto la forma en que ves el mundo exterior como tu universo interior. Voy a explicar de forma breve este concepto para que puedas sacarle el máximo provecho.¿Qué es el diálogo interno?El diálogo interno no es más que la conversación que tienes contigo duran...
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Autoliderazgo y empoderamiento profesional: herramientas eficaces para potenciarlos

¿Qué son el autoliderazgo y el empoderamiento profesional? Debemos entender estos conceptos como factores clave de desarrollo y bienestar, también en el ámbito laboral. En este post vamos a desgranar en qué consisten exactamente, y cómo puedes conseguir el mejor resultado posible a través de ellos. ¿Qué es el autoliderazgo? Como su nombre indica, consiste en convertirse en tu propio líder, pero no es solo esto. Autoliderazgo es la capacidad de influir en nuestros pensamientos y emociones, ...
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Cómo poner freno a la ansiedad laboral

El riesgo de desarrollar ansiedad siempre está presente, en mayor o menor medida, en el ámbito laboral. Este año se han sumado circunstancias excepcionales, como la pandemia que llevamos ya arrastrando varios meses, la adaptación al teletrabajo y una mayor preocupación laboral de cara al futuro más próximo. Cómo afecta la ansiedad laboral a nuestras vidas. Vivir en la era de la comunicación tiene ventajas e inconvenientes. Entre estos últimos están la presión que puedes sufrir, a nivel lab...
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¿Qué tiene que ver la autoestima con el éxito profesional?

¿Qué tiene que ver la autoestima con el éxito profesional?
“Empieza por quererte”. Muchos de nosotros hemos oído esta frase decenas de veces, referida a mejorar la autoestima o a superar situaciones conflictivas personales. Pero ¿qué quiere decir la famosa frase en la práctica? ¿Cómo se hace concretamente eso de quererse a uno mismo? Parece sencillo pero tiene su dificultad. Cuando hablamos de querernos a nosotros mismos estamos hablando de tratarnos como nos gustaría que nos tratasen los demás. ¿Cómo te gustaría ser tratado? ¿Se comportan los de...
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Claves para afrontar un cambio profesional con éxito

¡Quiero cambiar de trabajo! y no sé cómo
“Buscar cosas diferentes te ayuda a sacar más de ti.” Enhamed Enhamed. Estas son las palabras que han servido de motivación al nadador paralímpico español Enhamed. Enhamed es el primer ciego en acabar el Ironman de Lanzarote, el más duro del mundo. Una prueba deportiva que consiste en nadar 3,8 kms., recorrer en bici 180 kms. y correr 42,2 kms. Con la ayuda de su entrenador y de su perro-guía realizó la prueba en un tiempo de 13 horas, 53 minutos y 55 segundos. Enhamed declaró: “Sincerament...
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